Jamieson Kids Multivitamin Gummies

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A (Palmitate)200 µg
Vitamina B5 (Calcium d-pantothenate)1,5 mg
Vitamina B6 (Pyridoxine HCl)0,3 mg
Vitamina B12 (Cyanocobalamin)0,6 µg
Vitamina C (Ascorbic acid)15 mg
Vitamina D3 (Cholecalciferol)7,5 µg
Vitamina E (dl-alpha tocopheryl acetate)3,5 mg
Biotina6 µg

Ingredientes

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Glucose syrup, sucrose, pectin, citric acid, apple juice concentrate, sodium citrate, natural flavours (orange, cherry, raspberry, peach, strawberry), vegetable oil, natural colours (black carrot juice, annatto, anthocyanins), Brazilian palm tree wax.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 gominola

Cómo tomarlo, según la marca: Chew 1 gummy daily with a meal. Take a few hours before or after taking other medications or natural health products.

10 vitaminas y minerales: ninguno cubre lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A200 µg27 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 27 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)1,5 mg30 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 30 %; el resto, de la comida
Vitamina B60,3 mg18 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 18 %; el resto, de la comida
Vitamina B120,6 µg15 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 15 %; el resto, de la comida
Vitamina C15 mg14 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 14 %; el resto, de la comida
Vitamina D7,5 µg50 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Vitamina E3,5 mg27 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 27 %; el resto, de la comida
Biotina6 µg15 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 15 %; el resto, de la comida
Yodo45 µg30 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 30 %; el resto, de la comida
Zinc2,5 mg15 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 15 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.