Emblica + Vitamine
Envase: 60 cápsulas- PVP aprox.
- 7,85 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Extracto de fruto de emblica750 mg
- Vitamina C675,6 mg
- Vitamina B11,5 mg
- Vitamina B21,5 mg
- Vitamina B61,5 mg
- Ácido fólico210 µg
- Vitamina B1230 µg
Ingredientes
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Extracto de fruto de emblica (42,73 %), ácido ascórbico (C) (38,46 %), cápsula (HPMC, colorante: clorofila), almidón de maíz, antiaglomerante: sales de magnesio de ácidos grasos de aceites comestibles, piridoxina (B6) (0,09 %), mononitrato de tiamina (B1) (0,09 %), riboflavina (B2) (0,09 %), ácido pteroilmonoglutámico (ácido fólico), cianocobalamina (B12)
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: 1 o 3 cápsulas al día.
6 vitaminas y minerales: 4 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Vitamina C675,6 mg614 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)1,5 mg136 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)1,5 mg94 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 94 %; el resto, de la comida
Vitamina B61,5 mg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida
Ácido fólico210 µg105 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B1230 µg750 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
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