My Vitamins Gominolas Multivitamínicas para Niños

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina C28 mg
Niacina8,2 mg
Ácido pantoténico6,2 mg
Vitamina E2,6 mg
Vitamina B61,4 mg
Vitamina A233 µg
Vitamina D310 µg
Vitamina B121,5 µg

Ingredientes

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Jarabe de Glucosa, Edulcorantes (Sucrosa, Sorbitol), Gelificantes (Gelatina Bovina, Pectina, Goma Gellan), Agua, Vitamina C, Ácido (Ácido Cítrico), Saborizante Natural, Ácido Pantoténico, Niacina, Vitamina E, Agentes de Recubrimiento (Aceite Vegetal, Cera Carnauba), Vitamina B6, Vitamina B12, Colorante (Carmín), Vitamina D3, Vitamina A.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 gominola

8 vitaminas y minerales: 1 cubre lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina C28 mg25 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 25 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)8,2 mg51 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 51 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)6,2 mg124 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E2,6 mg20 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 20 %; el resto, de la comida
Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida
Vitamina A233 µg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Vitamina D10 µg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Vitamina B121,5 µg38 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 38 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Hecho en unas instalaciones que también manipulan leche.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.