Narval Pharma Lex Vitae Bienestar y Belleza

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina C (Ácido ascórbico)60 mg
Vitamina E (D - alfa tocoferol acetato)10 mg
Vitamina A (Acetato)800 µg
Ácido fólico (Vitamina B9)150 µg
Zinc (Citrato de Zinc Trihidrato)15 mg
Selenio (Selenito de Sodio)55 µg
L-Cisteína95 mg
Taurina80 mg

Ingredientes

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L-Cisteína; Cápsula (Cobertura-Hipromelosa); Taurina; L-Metionina; Vitamina C (Ácido L-ascórbico); Coenzima Q10; Citrato de Zinc; Glutatión; Jugo de melón (Cucumis melo) rico en SOD-Superóxido dismutasa; Extracto de uva (Vitis vinífera); Vitamina E (Tocoferol D-alfa acetato); Antiglomerante: Estearato de magnesio; Antiglomerante: Silicato de magnesio; Antiglomerante: Sílica; Conservante: Sorbato potásico; Vitamina A (Acetato 500000 UI/g); Vitamina B9 (Ácido fólico); Selenio (Selenito de sodio).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Ingerir con agua, una cápsula diaria, con el desayuno o con la comida.

6 vitaminas y minerales: 1 cubre lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina C60 mg55 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 55 %; el resto, de la comida
Vitamina E10 mg77 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 77 %; el resto, de la comida
Vitamina A800 µg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido fólico150 µg75 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 75 %; el resto, de la comida
Zinc15 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Selenio55 µg79 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 79 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.