Natural Elements Gominolas Multivitamínicas

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A400 µg
Ácido pantoténico (vitamina B5)4,2 mg
Vitamina B60,98 mg
Biotina (vitamina B7)35 µg
Ácido fólico (vitamina B9)140 µg
Vitamina B121,75 µg
Vitamina C56 mg
Vitamina D33,5 µg

Información nutricional por 100 g

Valor energético926 kJ / 221 kcal
Grasas0 g
de las cuales saturadas0,2 g
Hidratos de carbono80 g
de los cuales azúcares0 g
Proteínas0 g
Sal0,2 g

Datos del sabor o versión: Naranja. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Edulcorante: maltitol, almidón modificado, acidulante: ácido cítrico, concentrado colorante de pimentón, concentrado colorante de zanahoria, aroma natural, acetato de DL-α-tocoferilo, agente de recubrimiento: cera de carnauba, aceite vegetal (coco, colza), sulfato de zinc, D-pantotenato de calcio, edulcorante: glucósidos de esteviol de stevia, clorhidrato de piridoxina, acetato de retinilo, ácido pteroilmonoglutámico, yoduro de potasio, selenato de sodio, D-biotina, colecalciferol, cianocobalamina

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 gominolas

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2 gominolas al día en cualquier momento, sin líquido, masticándolas bien.

12 vitaminas y minerales: ninguno cubre lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A400 µg53 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 53 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)4,2 mg84 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 84 %; el resto, de la comida
Vitamina B60,98 mg58 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 58 %; el resto, de la comida
Biotina35 µg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida
Ácido fólico140 µg70 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 70 %; el resto, de la comida
Vitamina B121,75 µg44 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 44 %; el resto, de la comida
Vitamina C56 mg51 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 51 %; el resto, de la comida
Vitamina D3,5 µg23 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 23 %; el resto, de la comida
Vitamina E8,4 mg65 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 65 %; el resto, de la comida
Yodo75 µg50 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Selenio38,5 µg55 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 55 %; el resto, de la comida
Zinc5 mg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Si se toma una dosis excesiva, puede producirse un efecto laxante.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.