Hierro + Vitamina C + Complejo B
Envase: 150 g- PVP aprox.
- 8,08 €
Influencers
· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Hierro14 mg280 mg
- Vitamina C1000 mg20 g
- Vitamina B11,1 mg22 mg
- Vitamina B21,4 mg28 mg
- Vitamina B61,4 mg28 mg
- Vitamina B122,5 µg50 µg
- Ácido fólico200 µg4 mg
- Ácido pantoténico6 mg120 mg
- Niacina16 mg320 mg
Ingredientes
VerOcultar
inulina, vitamina C (ácido ascórbico), aroma de limón (5 %), estabilizante: celulosa, gluconato ferroso, complejo B (vitamina B1 (tiaminmononitrato), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (nicotinamida), vitamina B5 (D-pantotenato cálcico), vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), vitamina B9 (ácido fólico), vitamina B12 (cianocobalamina)), edulcorante: glucósidos de esteviol de la estevia.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 5 g
Cómo tomarlo, según la marca: Mezcle en un vaso de agua y consúmalo inmediatamente después de que el polvo se disuelva.
9 vitaminas y minerales: 5 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.
Hierro14 mg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida
Vitamina C1000 mg909 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)1,1 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)1,4 mg87 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 87 %; el resto, de la comida
Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida
Vitamina B122,5 µg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Ácido fólico200 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Ácido pantoténico (B5)6 mg120 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)16 mg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Lo que conviene saber
La marca avisa
- No se debe superar la dosis diaria recomendada.
- No se recomienda su consumo a mujeres embarazadas ni en período de lactancia.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
886.ºde 1164
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 886.º
Hierro + Vitamina C + Complejo BEste producto9