Jelly Pills Gominolas para energía y crecimiento

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina E7,5 mg
Vitamina D0,75 µg
Vitamina B34 mg
Vitamina B52,5 mg
Vitamina B60,35 mg
Colina5 µg
Vitamina A375 µg
Ácido fólico120 µg
Biotina30 µg
Vitamina B122 µg

Datos del sabor o versión: Fresa. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

FOS (fructo-oligosacáridos), agua, gelificante (pectina), vitamina E (acetato de DL-alfa-tocoferilo), acidulante (ácido cítrico), maltodextrina, ácido L-ascórbico, corrector de acidez (citrato trisódico), vitamina A (acetato de retinilo), aceite de coco, niacina (vitamina B3) (nicotinamida), citrato de zinc, aroma natural, colorante (antocianinas), ácido pantoténico (vitamina B5) (D-pantotenato cálcico), sulfato de magnesio, vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), agente de recubrimiento (cera de carnauba), vitamina D (ergocalciferol), vitamina B12 (cianocobalamina), ácido fólico (ácido pteroilmonoglutámico), D-biotina, picolinato de cromo, yoduro de potasio, bitartrato de colina.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 gominola

Cómo tomarlo, según la marca: 1 gominola al día, a partir de los 3 años, preferiblemente por la mañana.

9 vitaminas y minerales: ninguno cubre lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina E7,5 mg58 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 58 %; el resto, de la comida
Vitamina D0,75 µg5 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 5 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)4 mg25 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 25 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)2,5 mg50 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Vitamina B60,35 mg21 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 21 %; el resto, de la comida
Vitamina A375 µg50 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Ácido fólico120 µg60 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 60 %; el resto, de la comida
Biotina30 µg75 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 75 %; el resto, de la comida
Vitamina B122 µg50 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.