Gold Collagen 🎁 Defence · Supplement Lovers

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina C80 mg
Glucosamina30 mg
Extracto de Té Verde25 mg
De los cuales polifenoles10 mg
De los cuales EGCG1 mg
Vitamina E10 mg
Niacina (Vitamina B3)10 mg
Zinc10 mg

Ingredientes

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Vitamina C (L-Ácido Ascórbico), Clorhidrato de Glucosamina, Extracto seco de hojas de Té Verde 40% EGCG (Camellia sinensis (L.) Kuntze), Vitamina E (D-alfa-tocoferol), Vitamina B3 (Niacina -Nicotinamida), Gluconato de Zinc, Hialuronato de Sodio, Coenzima Q10 (Ubidecarenona), Beta-Caroteno, Vitamina B6 (Clorhidrato de Piridoxina), Vitamina A (Acetato de Retinilo), Gluconato de Cobre, Piperina de fruto de pimienta negra (Piper nigrum L.), Luteína, Astaxantina (Soja), L-Selenometionina, Biotina (D-Biotina). Agentes de carga: Celulosa microcristalina, Fosfatos de calcio; Antiaglomerantes: Sales magnésicas de ácidos grasos, Dióxido de silicio; Estabilizante: Carboximetilcelulosa sódica reticulada; Agentes de recubrimiento: Hidroxipropilmetilcelulosa, Ácidos grasos; Colorantes: E171, E101, E172.

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Soja

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 tableta al día con agua, preferiblemente con las comidas.

9 vitaminas y minerales: 3 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida
Vitamina E10 mg77 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 77 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)10 mg63 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Zinc10 mg61 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 61 %; el resto, de la comida
Vitamina B61,5 mg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida
Vitamina A1200 µg160 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Cobre1 mg63 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 63 %; el resto, de la comida
Selenio70 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina50 µg125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

La marca avisa

Este producto contiene Vitamina A.
No lo tome si está embarazada o puede quedarse embarazada, salvo indicación de un médico o clínica prenatal.
El beta-caroteno no debe ser tomado por fumadores empedernidos.
No es apto para niños.
No indicado para menores de 18 años.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.