Nature's Plus Source of Life® Garden Women’s Once Daily Multivitamin Tablets

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina A (from natural beta carotene)1500 µg
Vitamina C (from Amla Fruit extract)65 mg
Vitamina D (as cholecalciferol) (vegan, VegD3)25 µg
Vitamina E (as d-alpha tocopherol) (natural sunflower vitamin E)3,4 mg
Tiamina (from Guava, Holy Basil and Lemon extracts)2,3 mg
Riboflavina (from Guava, Holy Basil and Lemon extracts)2,1 mg
Niacina (from Holy Basil, Guava and Lemon extracts and niacinamide)20 mg
Vitamina B6 (from Guava, Holy Basil and Lemon extracts and pyridoxine HCl)10 mg

Ingredientes

Ver

Alimento integral ecológico certificado y mezcla de algas: Holy Basil, Annattos, Curry, Algas calcareas (que proporciona 20 mg de calcio y 2 mg de magnesio), limón, extracto de salvado de arroz, mostaza, uva, arándano, manzana, grosella negra, cereza, zumo de remolacha, pimiento rojo, arándano, mora, brócoli, zumo de zanahoria, canela, arándano, pepino, naranja, papaya, granada, frambuesa, espinaca, fresa, batata. Otros ingredientes: Tapioca dextrosa, recubrimiento (tapioca maltodextrina, lecitina de girasol, aceite de palma, gum) y almidón de patata. No contiene estearato de magnesio, ácido esteárico, dióxido de titanio, cera de carnauba, talco, hexano ni sintéticos: aromatizante, edulcorante o conservante. Sin colores sintéticos.

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Mostaza

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido

Cómo tomarlo, según la marca: As a dietary supplement, take 1 tablet daily.

17 vitaminas y minerales: 12 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Vitamina A1500 µg200 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C65 mg59 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 59 %; el resto, de la comida
Vitamina D25 µg167 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina E3,4 mg26 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 26 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)2,3 mg209 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)2,1 mg131 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)20 mg125 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B610 mg588 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B1215 µg375 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina315 µg788 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)10 mg200 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Hierro4 mg25 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 25 %; el resto, de la comida
Zinc14 mg86 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida
Selenio85 µg121 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Manganeso2 mg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Cromo50 µg125 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina K80 µg114 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

La marca avisa

In case of accidental overdose, call a physician or poison control center immediately.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.