OstroVit Aqua Kick VIT&MIN 300 g

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(10 g)Por 100 g

Potasio150 mg1,5 g
Magnesio57 mg570 mg
Calcio60 mg600 mg
Vitamina C40 mg400 mg
Niacina8 mg80 mg
Vitamina E15 mg150 mg
Tiamina7,5 mg75 mg
Riboflavina7,5 mg75 mg

Información nutricional por 100 g

Valor energético2 kJ / 0 kcal
Grasas0 g
de las cuales saturadas0 g
Hidratos de carbono0,1 g
de los cuales azúcares0 g
Proteínas0 g
Sal0 g

Ingredientes

Ver

Regulador de acidez: ácido cítrico; aroma, concentrado de jugo de remolacha en polvo, regulador de acidez: ácido málico; sales de magnesio del ácido cítrico, citrato de potasio, carbonato de calcio, edulcorantes: sucralosa, acesulfamo K; bisglicinato de hierro (II), ácido L-ascórbico, acetato de DL-alfa-tocoferilo, picolinato de zinc, L-selenometionina, ácido nicotínico, antiaglomerante: dióxido de silicio; clorhidrato de tiamina, riboflavina, D-pantotenato cálcico, colecalciferol, diglicinato de manganeso, diglicinato de cobre, acetato de retinilo, clorhidrato de piridoxina, picolinato de cromo, ácido pteroilmonoglutámico, D-biotina, cianocobalamina.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 10 g

Cómo tomarlo, según la marca: Mezclar una porción de 10 g (1 cucharada llena) en 1,5 litros de agua. Consumir a lo largo del día.

21 vitaminas y minerales: 10 cubren lo recomendado; ninguno pasa de su máximo.

Potasio150 mg4 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 4 %; el resto, de la comida
Magnesio57 mg16 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 16 %; el resto, de la comida
Calcio60 mg6 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 6 %; el resto, de la comida
Vitamina C40 mg36 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 36 %; el resto, de la comida
Niacina (B3)8 mg50 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Vitamina E15 mg115 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Tiamina (B1)7,5 mg682 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)7,5 mg469 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Zinc7,5 mg46 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 46 %; el resto, de la comida
Hierro7 mg44 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 44 %; el resto, de la comida
Ácido pantoténico (B5)6 mg120 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B61 mg59 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 59 %; el resto, de la comida
Manganeso0,9 mg30 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 30 %; el resto, de la comida
Cobre0,5 mg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Vitamina A400 µg53 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 53 %; el resto, de la comida
Ácido fólico200 µg100 % de la referencia
Al día, la referencia es 200 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Selenio100 µg143 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina75 µg188 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Cromo75 µg188 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina D15 µg100 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B125 µg125 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

La marca avisa

No lo utilice si es alérgico a alguno de los ingredientes.
El producto no debe ser utilizado por niños, mujeres embarazadas o madres lactantes.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

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Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.

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¿Dónde actúa?

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

· Calcio: 60 mg al día, el 8 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
· Potasio: 150 mg al día, el 8 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.