Spectro Multivitamin, Iron-Free
Envase: 360 cápsulas- PVP aprox.
- 45,82 €
Influencers
· Hablan de la marca, toca para ver qué dicenLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Vitamina A (as 60% Beta Carotene, Retinyl Palmitate)7500 µg
- Vitamina C (as Ascorbic Acid)1000 mg
- Vitamina D (as Cholecalciferol) (D-3)10 µg
- Vitamina E (as d-Alpha Tocopheryl Acetate/Succinate)268 mg
- Vitamina K (as Phylloquinone)50 µg
- Tiamina (as Thiamine Mononitrate) (B-1)25 mg
- Riboflavina (B-2)25 mg
- Niacina (as Niacinamide) (B-3)125 mg
- Vitamina B6 (as Pyridoxine HCl)50 mg
- Folate (DFE)680 µg
- Folate del cual ácido fólico (as Folic Acid)400 µg
- Vitamina B12 (Cyanocobalamin)100 µg
- Biotina300 µg
- Ácido pantoténico (from Calcium D-Pantothenate)125 mg
- Choline (from Choline Bitartrate)20 mg
- Calcio (from Calcium Carbonate, Calcium Amino Acid Chelate Complex)500 mg
- Fósforo (from Potassium Phosphate)22 mg
- Yodo (from Kelp)225 µg
- Magnesio (from Magnesium Oxide, Magnesium Amino Acid Chelate Complex)250 mg
- Zinc (from Zinc Citrate, Zinc Picolinate, Zinc Oxide, Zinc Amino Acid Chelate Complex)15 mg
- Selenio (from Yeast-free L-Selenomethionine)100 µg
- Cobre (from Amino Acid Chelate Complex)0,5 mg
- Manganeso (from Manganese Amino Acid Chelate Complex)5 mg
- Cromo (from Chromium Polynicotinate [ChromeMate®])100 µg
- Potasio (from Potassium Phosphate, Potassium Chloride)88 mg
Ingredientes
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Gelatin Capsule, Eleuthero Root, Magnesium Stearate, Cellulose, Stearic Acid, Maltodextrin, Whole Rice Concentrate, Alfalfa Leaf, Montmorillonite Clay, Rose Hips and Acerola Cherry.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 6 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: Take 6 capsules daily with a meal or glass of water. Daily serving can be divided and taken throughout the day.
22 vitaminas y minerales: 14 cubren lo recomendado; 2 pasan de su máximo (vitamina A, vitamina B6).
Vitamina A7500 µg1000 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 750 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 3000 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B650 mg2941 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C1000 mg909 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina D10 µg67 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 15 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 100 µg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 67 %; el resto, de la comida
Vitamina E268 mg2062 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 13 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 300 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina K50 µg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida
Tiamina (B1)25 mg2273 % de la referencia
Al día, la referencia es 1,1 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Riboflavina (B2)25 mg1563 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Niacina (B3)125 mg781 % de la referencia
Al día, la referencia es 16 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Vitamina B12100 µg2500 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 4 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Biotina300 µg750 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Ácido pantoténico (B5)125 mg2500 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 5 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Calcio500 mg50 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1000 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 2500 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Fósforo22 mg4 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 550 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 4 %; el resto, de la comida
Yodo225 µg150 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 150 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 600 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Magnesio250 mg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida
Zinc15 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16,3 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 25 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida
Selenio100 µg143 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 70 µg, sumando comida y suplementos. No pasar de 255 µg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Cobre0,5 mg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,6 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 5 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida
Manganeso5 mg167 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 8 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Cromo100 µg250 % de la referencia
Al día, la referencia es 40 µg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Potasio88 mg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
!Vitamina A: por encima de 3000 µg al día, sumando comida y suplementos, la EFSA ya no lo da por seguro.
!Vitamina B6: por encima de 12 mg al día, sumando comida y suplementos, la EFSA ya no lo da por seguro.
La marca avisa
- Do not use if safety seal is broken or missing.
- Bee products may cause an allergic reaction in some people.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si fumas, mejor evita los que llevan betacaroteno.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
Vitaminas y minerales con la cantidad mínima que pide la UE.
207.ºde 1164
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 207.º
Spectro Multivitamin, Iron-FreeEste producto20
¿Dónde actúa?
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Fósforo: 22 mg al día, el 3 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (105 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Potasio: 88 mg al día, el 4 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.