Nordic Naturals

Complete Omega

Envase: 60 perlas

PVP aprox.: 20,86 €
Cada 1 g de EPA + DHA: 1,55 €

Solo cuentan el EPA y el DHA, no lo demás que lleva (GLA y OA).

La marca

· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ella

Lo esencial

Triglicéridos
Aceite de pescado (anchoas, sardinas, caballa y arenque)
Con GLA y OA

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Total Omega-3s565 mg
EPA (Eicosapentaenoic Acid)270 mg
DHA (Docosahexaenoic Acid)180 mg
GLA (Gamma-Linolenic Acid)70 mg
OA (Oleic Acid)180 mg

Ingredientes

Ver

purified deep sea fish oil (from anchovies, sardines, mackerel and herring), soft gel capsule (gelatin, glycerin, water, natural flavor), borage seed oil (Borago officinalis), natural flavor, RRR-alpha tocopherol (antioxidant), rosemary extract (a natural preservative).

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Pescado

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 perlas

Cómo tomarlo, según la marca: Adults take two soft gels daily, with food, or as directed by your health care professional.

EPA + DHA450 mg180 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 250 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
DHA180 mg72 % de la dosis con efecto
La UE reconoce sus efectos en el cerebro y la vista con 250 mg al día.
Con este bote no llegas

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La dosis con efecto es la que la UE pide al día para reconocerle su efecto, venga de donde venga.

La EFSA no ve problemas hasta 5 g al día de EPA y DHA juntos.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.