Nordic Naturals

Omega-3 in Fish Gelatin

Envase: 60 perlas

PVP aprox.: 18,68 €
Cada 1 g de EPA + DHA: 1,13 €

La marca

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Lo esencial

Aceite de pescado (anchoas, sardinas, caballa y arenque)
La marca no dice si es TG o EE

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Total Omega-3s690 mg
EPA (Eicosapentaenoic Acid)330 mg
DHA (Docosahexaenoic Acid)220 mg

Datos del sabor o versión: Limón. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

purified deep sea fish oil (from anchovies, sardines, mackerel, and herring), soft gel capsule (fish gelatin from tilapia, glycerin, water, natural flavor), natural flavor, RRR-alpha tocopherol (antioxidant), rosemary extract (a natural preservative).

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Pescado

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 perlas

Cómo tomarlo, según la marca: Adults take two soft gels daily, with food, or as directed by your healthcare professional.

EPA + DHA550 mg220 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 250 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
DHA220 mg88 % de la dosis con efecto
La UE reconoce sus efectos en el cerebro y la vista con 250 mg al día.
Con este bote no llegas

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La dosis con efecto es la que la UE pide al día para reconocerle su efecto, venga de donde venga.

La EFSA no ve problemas hasta 5 g al día de EPA y DHA juntos.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.