Bebida isotónica (Isodrink & Energy)
Envase: 640 g- PVP aprox.
- 22,05 €
Influencers
· Hablan de la marca, toca para ver qué dicenLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Sodio236,1 mg737,81 mg
- Cloro357,9 mg1,12 g
- Potasio154 mg481,25 mg
- BCAA Total1600 mg5 g
- L-Leucina800 mg2,5 g
- L-Isoleucina400 mg1,25 g
- L-Valina400 mg1,25 g
- Glutamina1600 mg5 g
Información nutricional por 100 g
- Valor energético337,6 kcal
- Grasas0 g
- de las cuales saturadas0 g
- Hidratos de carbono81,9 g
- de los cuales azúcares63,3 g
- Proteínas7,5 g
- Sal1,8 g
Ingredientes
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Mezcla de hidratos de carbono (dextrosa, maltodextrina, fructosa en ratio 2:1:1), BCAAs (Kyowa® Quality) (L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina en ratio 2:1:1), L-Glutamina (Kyowa® Quality), acidulante (ác. cítrico), cloruro sódico, citrato potásico, aroma, anti-aglomerante (sílice amorfa), colorante (curcumina) y edulcorante (sucralosa).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 32 g
Cómo tomarlo, según la marca: Mezclar 32 g (aprox. 2 cazos rasos de isotónico) con 400 ml de agua. Consumirlo preferentemente durante la práctica deportiva. Para optimizar la hidratación se recomienda hacer la ingesta de una porción entre 1 hora y 45 minutos antes de la práctica deportiva.
Sodio236,1 mg10 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 10 % de la referencia diaria
Potasio154 mg4 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 4 %; el resto, de la comida
Cloruro357,9 mg45 % de la referencia
Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 45 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos sodio por dosis diaria.
150.ºde 279
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 150.º
Bebida isotónica (Isodrink & Energy)Este producto236,1 mg
¿Dónde actúa?
Con su dosis diaria no llega a lo que pide la UE para reconocer los efectos de lo que lleva, así que no se puede decir dónde actúa.
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Cloruro: viene de la sal (cloruro sódico), y la UE no le reconoce sus efectos al cloruro de la sal.
- · Potasio: 154 mg al día, el 8 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Proteína: el 9 % de su energía viene de las proteínas. La UE pide al menos el 12 % para reconocerles sus efectos.
Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar.