Nutergia

ERGYSPORT ESFUERZO

Envase: 450 g

PVP aprox.: 20,00 €

La marca

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Lo esencial

Sodio
Potasio
Magnesio
Con hidratos de carbono
Con BCAA y glutamina

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(30 g)Por 100 g

Sodio231 mg770 mg
Potasio202 mg673,33 mg
Calcio119 mg396,67 mg
Magnesio108 mg360 mg
Zinc1,8 mg6 mg
Manganeso0,4 mg1,33 mg
Cobre0,09 mg0,3 mg
Molibdeno6,8 µg22,67 µg

Ingredientes

Ver

Dextrosa, maltodextrina, sacarosa, suplementos minerales (bicarbonato de sodio, citratos de sodio y calcio, carbonatos de magnesio y potasio, gluconato de zinc, sulfatos de manganeso y cobre, molibdato de sodio, selenito de sodio), proteína de suero de leche (leche), aroma natural de naranja, colorante: beta-caroteno, espesante: alginato de sodio (reguladores de la acidez: difosfato y ortofosfato de sodio y sulfato de calcio), L-glutamina, vitaminas B1, B6, C, E.

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Leche

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 30 g

Cómo tomarlo, según la marca: Diluir 2 dosis en 500 ml de agua, a beber durante el esfuerzo.

Sodio231 mg10 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 10 % de la referencia diaria
Potasio202 mg6 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 6 %; el resto, de la comida
Magnesio108 mg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

Comparar por

De más a menos sodio por dosis diaria.

153.ºde 279

Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.

⋯
153.ºERGYSPORT ESFUERZOEste producto231 mg

Ver todos los de electrolitos

¿Dónde actúa?

Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: magnesio, manganeso, tiamina (B1), vitamina B6, vitamina C y 2 más.

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

· Calcio: 119 mg al día, el 15 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
· Cobre: 0,09 mg al día, el 9 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (0,15 mg) para reconocerle sus efectos.
· Molibdeno: 6,8 µg al día, el 14 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (7,5 µg) para reconocerle sus efectos.
· Potasio: 202 mg al día, el 10 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.
· Selenio: 3 µg al día, el 5 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (8,25 µg) para reconocerle sus efectos.