NutriSport Sport Drink Cero Calorías 20 unidades de 3.5g

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(3,5 g)Por 100 g

Vitamina C40 mg1,14 g
Vitamina B10,55 mg15,71 mg
Vitamina B60,7 mg20 mg
Vitamina B53 mg85,71 mg
Vitamina B121,25 µg35,71 µg
Sodio230 mg6,57 g
Potasio147 mg4,2 g
Magnesio96 mg2,74 g

Información nutricional por 100 g

Valor energético14 kcal
Grasas0 g
de las cuales saturadas0 g
Hidratos de carbono3,4 g
de los cuales azúcares0 g
Fibra alimentaria5,72 g
Proteínas0 g
Sal17,6 g

Ingredientes

Ver

Minerales (Citrato de Sodio, Citrato de Magnesio, Citrato de Potasio, Cloruro de Sodio, Fosfato de Potasio), Acidulante (Ácido Cítrico, Acido Málico), Dextrina de Maíz, Aroma, Vitaminas (Acido L-Ascórbico, D-Pantotenato de Calcio, Clorhidrato de Piridoxina, Clorhidrato de Tiamina, Cianocobalamina), Edulcorantes (Acesulfame K y Sucralosa).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 sobre

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda 1 sobre por cada 60 minutos de entrenamiento. Tomar durante el ejercicio.

Sodio230 mg10 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 10 % de la referencia diaria
Potasio147 mg4 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 4 %; el resto, de la comida
Magnesio96 mg27 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 27 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

Comparar por

De más a menos sodio por dosis diaria.

154.ºde 279

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154.ºSport Drink Cero Calorías 20 unidades de 3.5gEste producto230 mg

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¿Dónde actúa?

Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: magnesio, ácido pantoténico (B5), tiamina (B1), vitamina B12, vitamina B6 y 1 más.

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

· Potasio: 147 mg al día, el 7 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.

Sport Drink Cero Calorías 20 unidades de 3.5g

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