Enervit Instant Sport Drink Limón

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(16 g)Por 100 g

Tiamina0,42 mg2,63 mg
Vitamina B60,53 mg3,33 mg
Sodio480 mg3 g
Potasio90 mg562,5 mg
Cloruro522 mg3,26 g
Magnesio45 mg281,25 mg

Información nutricional por 100 g

Valor energético1389 kJ / 332 kcal
Grasas0 g
de las cuales saturadas0 g
Hidratos de carbono83 g
de los cuales azúcares79 g
Fibra alimentaria0 g
Proteínas0 g
Sal3,8 g

Datos del sabor o versión: Limón. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Dextrosa (60%) – Fructosa (19%) – Acidulante: ácido cítrico - Maltodextrina – Gluconato de sodio – Cloruro de sodio – Gluconato de potasio – Aroma natural de limón – Carbonato de magnesio – Edulcorante: sucralosa – Clorhidrato de piridoxina – Clorhidrato de tiamina. Puede contener trazas de soja, leche, huevos

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

Puede contener trazas de

Ver

Huevo
Soja
Leche

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 sobre

Cómo tomarlo, según la marca: Preparar una porción disolviendo el contenido de un sobre (16 g) en una botella de 500 ml llena de agua no gasificada. Durante el ejercicio físico intenso, se recomienda consumir 500 ml del producto por hora de actividad, bebiendo regularmente (un sorbo cada 15 minutos aproximadamente) y teniendo en cuenta la intensidad del ejercicio y las condiciones ambientales.

Sodio480 mg20 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 20 % de la referencia diaria
Potasio90 mg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Cloruro522 mg65 % de la referencia
Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 65 %; el resto, de la comida
Magnesio45 mg13 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

Comparar por

De más a menos sodio por dosis diaria.

70.ºde 279

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70.ºInstant Sport Drink LimónEste producto480 mg

Ver todos los de electrolitos

¿Dónde actúa?

Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: tiamina (B1) y vitamina B6.

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

· Cloruro: viene de la sal (cloruro sódico), y la UE no le reconoce sus efectos al cloruro de la sal.
· Magnesio: 45 mg al día, el 12 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
· Potasio: 90 mg al día, el 5 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.

Instant Sport Drink Limón

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