Isotonic Hydration 1.23kg
Envase: 1230 g- PVP aprox.
- 31,03 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Sodio240 mg800 mg
- Potasio90 mg300 mg
- Magnesio25 mg83,33 mg
- Cloruro70 mg233,33 mg
- Calcio36 mg120 mg
Datos del sabor o versión: Blackcurrant. Cambian un poco en los demás.
Ingredientes
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Sucrose, Dextrose, Natural Flavourings, Food Acids (Citric Acid, Malic Acid), Sodium Citrates, Calcium Gluconate, Potassium Citrate, Magnesium Citrate, Sea Salt, Heat-Treated Microflora ( Saccharomyces Boulardii, Kluyveromyces Marxianus ). May contain traces of gluten, egg and/or milk.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
Puede contener trazas de
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- Gluten
- Huevo
- Leche
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 30 g
Cómo tomarlo, según la marca: Mix the powder contents (30g) into 500ml of water and shake well. Consume before and during exercise. Drink 150 - 250ml every 20 minutes.
Sodio240 mg10 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 10 % de la referencia diaria
Potasio90 mg3 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 3 %; el resto, de la comida
Cloruro70 mg9 % de la referencia
Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 9 %; el resto, de la comida
Magnesio25 mg7 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 7 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos sodio por dosis diaria.
145.ºde 279
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 145.º
Isotonic Hydration 1.23kgEste producto240 mg
¿Dónde actúa?
Con su dosis diaria no llega a lo que pide la UE para reconocer los efectos de lo que lleva, así que no se puede decir dónde actúa.
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Calcio: 36 mg al día, el 5 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Cloruro: 70 mg al día, el 9 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Magnesio: 25 mg al día, el 7 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Potasio: 90 mg al día, el 5 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.
Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar.