Bebida Isotónica en polvo de sabor a lima
Envase: 750 g- PVP aprox.
- 14,90 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Hidratos de carbono23 g76,67 g
- BCAAs600 mg2 g
- L-Leucina150 mg500 mg
- L-Valina75 mg250 mg
- L-Isoleucina75 mg250 mg
- L-Glutamina240 mg800 mg
- Sodio240 mg800 mg
- Potasio150 mg500 mg
- Calcio90 mg300 mg
- Magnesio42 mg140 mg
Información nutricional por 100 g
- Valor energético1358 kJ / 320 kcal
- Grasas0 g
- de las cuales saturadas0 g
- Hidratos de carbono78 g
- de los cuales azúcares59 g
- Proteínas1,6 g
- Sal2 g
Datos del sabor o versión: Lima-limón. Cambian un poco en los demás.
Ingredientes
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Dextrosa (57,6%), Maltodextrina (21,6%), Acidulante: ácido cítrico; citrato de sodio, citrato de potasio, fosfato de calcio, citrato de magnesio, aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs) (1%): L-leucina, L-valina, L-isoleucina; L-glutamina (0,8%); edulcorante: sucralosa; aroma; colorante: tartrazina.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
Puede contener trazas de
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- Gluten
- Cacahuete
- Soja
- Leche
- Frutos de cáscara
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 30 g
Cómo tomarlo, según la marca: Mezclar 30 g de polvo (~2 cacitos) con 450 ml de agua. Consumir durante y después del ejercicio intenso y prolongado.
Sodio240 mg10 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 10 % de la referencia diaria
Potasio150 mg4 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 4 %; el resto, de la comida
Magnesio42 mg12 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 12 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos sodio por dosis diaria.
145.ºde 279
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 145.º
Bebida Isotónica en polvo de sabor a limaEste producto240 mg
¿Dónde actúa?
Con su dosis diaria no llega a lo que pide la UE para reconocer los efectos de lo que lleva, así que no se puede decir dónde actúa.
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Calcio: 90 mg al día, el 11 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (120 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Magnesio: 42 mg al día, el 11 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Potasio: 150 mg al día, el 8 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Proteína: el 2 % de su energía viene de las proteínas. La UE pide al menos el 12 % para reconocerles sus efectos.
Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar.