Electrolitos | 15 stiks
Envase: 15 sobres- PVP aprox.
- 11,95 €
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Potasio600 mg8 g
- Sodio250 mg3,33 g
- Cloruro924 mg12,32 g
- Magnesio112,5 mg1,5 g
- Vitamina C100 mg1,33 g
- Vitamina B63,5 mg46,67 mg
Información nutricional por 100 g
- Valor energético790 kJ / 185 kcal
- Grasas0 g
- de las cuales saturadas0 g
- Hidratos de carbono46 g
- de los cuales azúcares0 g
- Proteínas0 g
- Sal8,33 g
Ingredientes
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Maltodextrina, corrector de acidez (ácido cítrico), cloruro de potasio, sales de magnesio de ácido cítrico, cloruro de sodio, aroma tutti frutti, vitamina C (ácido L-ascórbico), edulcorantes (sucralosa y acesulfamo K), antiaglomerante (dióxido de silicio), aroma natural, vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 sobre
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 stick disuelto en 250 ml de agua. Se recomienda su consumo durante o después de los entrenamientos.
Sodio250 mg10 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 10 % de la referencia diaria
Potasio600 mg17 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 17 %; el resto, de la comida
Cloruro924 mg116 % de la referencia
Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya llegas a la referencia
Magnesio112,5 mg32 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 32 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
La marca avisa
- Consumir preferentemente antes del fin de: ver envase.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos sodio por dosis diaria.
138.ºde 279
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 138.º
Electrolitos | 15 stiksEste producto250 mg
¿Dónde actúa?
Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: magnesio, potasio, vitamina B6 y vitamina C.
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Cloruro: viene de la sal (cloruro sódico), y la UE no le reconoce sus efectos al cloruro de la sal.