NutriSport Sport Drink ISO Powder Limón 1020 g de polvo

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(51 g)Por 100 g

Vitamina C20 mg39,22 mg
Vitamina E3 mg5,88 mg
Vitamina B10,28 mg0,55 mg
Sodio536 mg1,05 g
Vitamina B20,35 mg0,69 mg
Potasio158 mg309,8 mg
Vitamina B34 mg7,84 mg
Calcio133 mg260,78 mg

Información nutricional por 100 g

Valor energético372 kcal
Grasas0 g
de las cuales saturadas0 g
Hidratos de carbono93 g
de los cuales azúcares72 g
Fibra alimentaria0 g
Proteínas0 g
Sal2,6 g

Ingredientes

Ver

NS CarbComplex (Oligosacáridos, Sacarosa, Fructosa, Glucosa) Complejo Mineral (Citrato Sódico, Cloruro Sódico, Fosfato Potásico, Citrato Magnésico, Cloruro Cálcico, Fosfato Cálcico, Carbonato Magnésico), Acidulante (Ácido Cítrico), Aroma, Complejo Vitamínico (Ácido L-Ascórbico, Acetato de DL-Alfa-Tocoferilo, Nicotinamida, D-Pantotenato Cálcico, Piridoxina Clorhidrato, Riboflavina, Tiamina, Clorhidrato, Cianocobalamina) y Colorante (E-102).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 51 g

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar antes, durante y después del ejercicio físico. 1 dosis por cada 60-90 minutos de actividad física. Mezclar 51 g de polvo en un bidón de agua.

Sodio536 mg22 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 22 % de la referencia diaria
Potasio158 mg5 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 5 %; el resto, de la comida
Magnesio71 mg20 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 20 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Sabor limón contiene E-102: Puede tener efectos negativos sobre la actividad y atención de los niños.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.

Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.

¿Cómo queda frente a otros?

Comparar por

De más a menos sodio por dosis diaria.

52.ºde 279

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52.ºSport Drink ISO Powder Limón 1020 g de polvoEste producto536 mg

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¿Dónde actúa?

Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: calcio, magnesio, ácido pantoténico (B5), fósforo, niacina (B3) y 6 más.

Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE

· Potasio: 158 mg al día, el 8 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.

Sport Drink ISO Powder Limón 1020 g de polvo

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