Electrolyte Fix líquido 100 ml
Envase: 100 ml- PVP aprox.
- 17,75 €
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta
- Cloruro398 mg15,92 g
- Magnesio46 mg1,84 g
- Potasio132 mg5,28 g
- Sodio127 mg5,08 g
Ingredientes
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Mezcla de salmuera natural del Gran Lago Salado, agua purificada.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 2,5 ml
Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar de 2,5 ml (media cucharadita) a 10 ml (dos cucharaditas) al día, según sea necesario. Diluir en un litro de agua, zumo u otra bebida fría para aumentar los electrolitos.
Sodio127 mg5 % de la referencia
La ingesta de referencia de un adulto es 2400 mg al día (6 g de sal).
Este bote te da un 5 % de la referencia diaria
Potasio132 mg4 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 3500 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 4 %; el resto, de la comida
Cloruro398 mg50 % de la referencia
Al día, la referencia es 800 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 50 %; el resto, de la comida
Magnesio46 mg13 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 13 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
La referencia es la cantidad diaria que la UE toma como base para un adulto.
- Si tienes problemas de riñón, pregunta antes: con 1 g de más al día ya ha dado problemas.
- Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
- Para sus declaraciones, la bebida preparada tiene que llevar entre 460 y 1.150 mg de sodio por litro y entre 80 y 350 kcal por litro de hidratos de carbono.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
Comparar por
De más a menos sodio por dosis diaria.
210.ºde 279
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 210.º
Electrolyte Fix líquido 100 mlEste producto127 mg
¿Dónde actúa?
Las declaraciones de las bebidas de electrolitos piden datos que no da la etiqueta (la osmolalidad de la bebida), así que aquí no se pueden comprobar. Lo que sale aquí viene de: cloruro.
- «El cloruro contribuye a una digestión normal mediante la producción de ácido clorhídrico en el estómago.»
Lleva también, sin llegar a lo que pide la UE
- · Magnesio: 46 mg al día, el 12 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (56,25 mg) para reconocerle sus efectos.
- · Potasio: 132 mg al día, el 7 % del VRN. La UE pide al menos el 15 % (300 mg) para reconocerle sus efectos.