Aldous Bio

Hierro con Vitamina C, ácido fólico y B12

Envase: 400 comprimidos

PVP aprox.: 27,97 €
Cada 10 mg de hierro: 0,05 €

Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina C, ácido Fólico y vitamina B12).

Aldous Bio Hierro con Vitamina C, ácido fólico y B12

La marca

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Lo esencial

Bisglicinato
Con vitamina C, ácido Fólico y más

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Hierro28 mg
Vitamina C80 mg
Ácido Fólico400 µg
Vitamina B125 µg

Ingredientes

Ver

Maltodextrina, agente de carga (celulosa microcristalina), bisglicinato ferroso, vitamina C (ácido L-ascórbico), L-leucina, extracto seco de bambú, ácido fólico (ácido pteroilmonoglutámico), vitamina B12 (cianocobalamina)

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: Durante la comida y la cena.

Hierro28 mg175 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

No utilizar durante el embarazo o la lactancia.
No recomendado para personas que padecen enfermedades que provocan una acumulación anormal de hierro.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.