Gentle Iron
Envase: 90 cápsulas- PVP aprox.
- 12,32 €
- Cada 10 mg de hierro
- 0,049 €
Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina C, ácido fólico y vitamina B12).
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Vitamina C (as Ascorbic Acid)60 mg
- Ácido fólico400 µg
- Vitamina B12 (as Cyanocobalamin)8 µg
- Hierro (as Ferrous Bis-Glycinate)28 mg
Ingredientes
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Vegetable Cellulose, Gelatin
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula
Cómo tomarlo, según la marca: For adults, take one (1) capsule daily, preferably with a meal.
Hierro28 mg175 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C60 mg55 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 55 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos hierro elemental por dosis diaria.
65.ºde 224
Toca otro producto para compararlo con este, componente a componente.
- 65.º
Gentle IronEste productoOtras · con vitamina C, ácido fólico y más28 mg