Jamieson

Gentle Iron 28 mg

Envase: 90 cápsulas

PVP aprox.: 23,95 €
Cada 10 mg de hierro: 0,095 €

Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina B2, vitamina B12, vitamina C y más).

Influencers

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Lo esencial

Bisglicinato ferroso
Con vitamina B2, vitamina B12 y más

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Hierro elemental (bisglicinato ferroso)28 mg
Vitamina B2 (riboflavina)800 µg
Vitamina B12 (cianocobalamina)8 µg
Vitamina C (ácido ascórbico)60 mg
Folato (ácido fólico)400 µg

Ingredientes

Ver

Celulosa, fosfato dicálcico, celulosa hidrosoluble, estearato de magnesio vegetal, sílice.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Adultos: tomar 1 cápsula al día con una comida. Tomar unas horas antes o después de otros medicamentos o productos de salud naturales.

Hierro28 mg175 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C60 mg55 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 55 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Hay suficiente hierro en este envase para causar daños graves a un niño.
Dejar de usar en caso de hipersensibilidad.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.