Garden Of Life

Garden of Life, Vitamin Code®, RAW Iron™, 30 cápsulas veganas

Envase: 30 cápsulas

PVP aprox.: 16,79 €
Cada 10 mg de hierro: 0,25 €

Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina C, folato, vitamina B12 y más).

Garden Of Life Garden of Life, Vitamin Code®, RAW Iron™, 30 cápsulas veganas

Influencers

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Lo esencial

Quelato de arroz integral
Origen arroz integral
Con vitamina C, folato y más

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina C (procedente de cultivo de S. cerevisiae)25 mg
Folato (procedente del cultivo de S. cerevisiae)400 µg
Vitamina B12 (como metilcobalamina procedente del cultivo de S. cerevisiae)500 µg
Hierro (a partir de quelato de arroz integral)22 mg
Mezcla de frutas y verduras ecológicas RAW310 mg
Probiótico y enzima RAW Blend60 mg

Ingredientes

Ver

Celulosa vegetal (cápsula), arroz ecológico (cáscara).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Los adultos toman 1 cápsula al día. Se puede tomar con o sin alimentos. La cápsula se puede abrir y el contenido se puede añadir al agua o al zumo.

Hierro22 mg138 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C25 mg23 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 23 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Como con cualquier complemento alimenticio, consulta a tu profesional sanitario antes de utilizar este producto, especialmente si estás embarazada, en período de lactancia, administras el producto a niños, tienes previsto someterte a una cirugía, tomas medicamentos de forma regular o estás bajo supervisión médica.
La sobredosis accidental de productos que contienen hierro es una de las principales causas de intoxicación mortal en niños menores de 6 años.
En caso de sobredosis accidental, llama a un médico o al centro de control de toxicología de inmediato.
No utilizar si el sello de seguridad está roto o ausente.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.