FerroLeaf Ultra+ C 22 mg capsules
Envase: 120 cápsulas- PVP aprox.
- 69,95 €
- Cada 10 mg de hierro
- 0,26 €
Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina C).
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· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Hierro22 mg
- Vitamina C12 mg
Ingredientes
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Extracto de hoja de curry (hierro), hidroxipropilmetilcelulosa (cápsula), extracto de fruto de rosa mosqueta (vitamina C), antioxidante: palmitato de ascorbilo.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula al día sin masticar, con agua suficiente, idealmente en ayunas (al menos 30 minutos antes o 1-2 horas después de una comida). Las cápsulas pueden abrirse y tomarse el polvo directamente.
Hierro22 mg138 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C12 mg11 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 11 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos hierro elemental por dosis diaria.
92.ºde 224
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- 92.º
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