▷ Hierro con Vitaminas C, B12 y Ácido Fólico | 240 cápsulas veganas
Envase: 240 cápsulas- PVP aprox.
- 20,27 €
- Cada 10 mg de hierro
- 0,06 €
Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina C, de Ascorbato Cálcico 80% Vitamina C, vitamina B9 y más).
Influencers
· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Hierro (puro)14 mg
- De Bisglicinato de Hierro 20% Hierro70 mg
- Vitamina C80 mg
- De Ascorbato Cálcico 80% Vitamina C100 mg
- Vitamina B9 (L-Metilfolato)200 µg
- Vitamina B12 (Metilcobalamina)2,5 µg
Ingredientes
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Almidón de arroz, Vitamina C (L-Ascorbato de Calcio), Agente de recubrimiento (Hidroxipropilmetilcelulosa), Bisglicinato de Hierro, Sal de Glucosamina (Ácido (6S)-5-Metiltetrahidrofólico), Vitamina B12 (Metilcobalamina).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula al día con una comida.
Hierro14 mg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida
Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
La marca avisa
- No recomendado durante el embarazo, la lactancia ni a menores de 18 años.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos hierro elemental por dosis diaria.
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▷ Hierro con Vitaminas C, B12 y Ácido Fólico | 240 cápsulas veganasEste productoBisglicinato · con vitamina C, de Ascorbato Cálcico 80% Vitamina C y más14 mg