Hierro Plus 30 cápsulas
Envase: 30 cápsulas- PVP aprox.
- 7,95 €
- Cada 10 mg de hierro
- 0,19 €
Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (espirulina, levadura de cerveza, vitamina C y más).
Influencers
· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Espirulina100 mg
- Levadura de cerveza100 mg
- Vitamina C80 mg
- Hierro14 mg
- Ácido fólico200 µg
- Vitamina B122,5 µg
Ingredientes
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Spirulina (Spirulina turpin ex Gomont sp, Alga), Levadura de Cerveza (Saccharomyces cerevisiae) (derivado de cereales con gluten), Cubierta (Gelatina), Vitamina C (Ácido L-ascórbico), Agente de carga (Celulosa), Fumarato de Hierro, Antiaglomerantes (Estearato de magnesio, Dióxido de silicio), Ácido fólico (Ácido pteroilmonoglutámico), Vitamina B12 (Cianocobalamina)
¿Tiene alérgenos?
Lleva
- Gluten
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula día con el desayuno. No superar la dosis recomendada.
Hierro14 mg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida
Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos hierro elemental por dosis diaria.
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Hierro Plus 30 cápsulasEste productoFumarato · con espirulina, levadura de cerveza y más14 mg