Nutralie

LIPOSOMAL IRON ELEMENTS

Envase: 60 cápsulas

PVP aprox.: 23,50 €
Cada 10 mg de hierro: 0,13 €

Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (vitamina C, vitamina B6, vitamina A y más).

La marca

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Lo esencial

Pirofosfato férrico
Con vitamina C, vitamina B6 y más

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Vitamina C80 mg
Hierro30 mg
Vitamina B61,4 mg
Vitamina A800 µg
Ácido fólico200 µg
Vitamina B1212,5 µg

Ingredientes

Ver

Hierro liposomado (pirofosfato férrico), cápsula [agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa), colorante (óxidos de hierro)], agente de carga (celulosa microcristalina), vitamina C (ácido L-ascórbico), vitamina A (acetato de retinilo), antiaglomerantes (sales magnésicas de ácidos grasos, dióxido de silicio), vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), ácido fólico (ácido pteroilmonoglutámico), vitamina B12 (cianocobalamina).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula al día con agua.

Hierro30 mg188 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C80 mg73 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 73 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

No recomendado para niños menores de 11 años.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.