Hierro Bisglicinato 30 cápsulas
Envase: 30 cápsulas- PVP aprox.
- 16,20 €
- Cada 10 mg de hierro
- 0,15 €
Solo cuenta el hierro, no lo demás que lleva (cobre, tiamina, riboflavina y más).
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Hierro (bisglicinato ferroso)35 mg
- Cobre1 mg
- Tiamina (vit. B1)4,5 mg
- Riboflavina (vit. B2)3,75 mg
- Niacina (vit. B3)5 mg
- Vitamina B63,42 mg
- Ácido fólico1000 µg
- Vitamina B121000 µg
- Vitamina C75 mg
Ingredientes
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Bisglicinato ferroso, metilcobalamina (vitamina B12), ácido ascórbico (vitamina C), L-metilfolato cálcico, clorhidrato de tiamina (Vitamina B1), riboflavina 5'-fosfato sódico (vitamina B2), hexanicotinato de inositol (vitamina B3), piroxidal 5'-fosfato (vitamina B6), antiaglomerantes: estearato de magnesio vegetal y dióxido de silicio, citrato cúprico, agente de carga: celulosa microcristalina, cápsula vegetal (agente de recubrimiento: celulosa vegetal; humectante: agua purificada).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula
Cómo tomarlo, según la marca: 1 cápsula al día con la comida. Preferiblemente espaciar la toma de medicaciones.
Hierro35 mg219 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 16 mg, sumando comida y suplementos. Hasta 40 mg al día, sumándolo todo, es seguro.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina C75 mg68 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 110 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 68 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Por encima de 1 g al día casi no se absorbe más, y con 3 o 4 g puede sentar mal al estómago.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos hierro elemental por dosis diaria.
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Hierro Bisglicinato 30 cápsulasEste productoBisglicinato · con cobre, tiamina y más35 mg