Aavalabs

MAGNESIUM BISGLYCINATE

Envase: 180 cápsulas

PVP aprox.: 19,99 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,33 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (extracto de brote de bambú).

Influencers

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Lo esencial

Bisglicinato
Con brote de bambú

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Bisglicinato de magnesio2505 mg
Del cual magnesio elemental300 mg
Extracto de brote de bambú (Bambusa vulgaris)30 mg
Del cual sílice22,5 mg

Ingredientes

Ver

Bisglicinato de magnesio, cápsula vegetariana (hidroxipropilmetilcelulosa), extracto de bambú (Bambusa vulgaris).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Toma 3 cápsulas al día, preferiblemente por la noche. Alternativamente, repartidas a lo largo del día. Tómalas con comida y agua, o como te indique tu médico.

Magnesio300 mg86 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

Solo para adultos.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.