Aavalabs

PREMIUM FULLNESIUM® MAGNESIUM COMPLEX

Envase: 180 cápsulas

PVP aprox.: 21,99 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,17 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (extracto de bambú).

Aavalabs PREMIUM FULLNESIUM® MAGNESIUM COMPLEX

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Lo esencial

Bisglicinato
Citrato
Malato
Taurato
Óxido
Con bambú

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio total de todas las fuentes1651 mg
Del cual magnesio elemental425 mg
Óxido de magnesio228 mg
Bisglicinato de magnesio quelado85 mg
Citrato de magnesio48 mg
Malato de magnesio48 mg
Taurato de magnesio16 mg
Extracto de bambú (Bambusa bambos)24 mg
Del cual sílice18 mg

Ingredientes

Ver

Complejo de magnesio (bisglicinato de magnesio quelado, óxido de magnesio, citrato de magnesio, malato de magnesio, taurato de magnesio), cápsula vegetariana (hidroxipropilmetilcelulosa), extracto de bambú (Bambusa vulgaris).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Toma 1 cápsula al día, preferiblemente por la noche. Alternativamente, durante el día. Tómala con comida y agua, o como te indique tu médico.

Magnesio425 mg121 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

Solo para adultos.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.