Triple Magnesio
Envase: 200 cápsulas- PVP aprox.
- 29,97 €
- Cada 300 mg de magnesio
- 0,43 €
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Magnesio total3000 mg
- Citrato de magnesio1800 mg
- Bisglicinato de magnesio600 mg
- Malato de magnesio600 mg
- Del cual Magnesio elemental422,5 mg
Ingredientes
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Citrato de magnesio, Bisglicinato de magnesio, Malato de magnesio, Cápsula vegetal (Agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa), COMPACTCEL®, extracto de bambú, celulosa microcristalina.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 4 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: Durante la comida y la cena.
Magnesio422,5 mg121 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.
La marca avisa
- No utilizar durante el embarazo o la lactancia.
- Solo para adultos.
Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos magnesio elemental por dosis diaria.
83.ºde 919
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