Alfa Herbal

Magnesio Citrato (polvo 200 g)

Envase: 200 g

PVP aprox.: 12,00 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,22 €

Alfa Herbal Magnesio Citrato (polvo 200 g)

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Lo esencial

Citrato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(3 g)Por 100 g

Citrato de Magnesio3 g100 g
Del cual magnesio250 mg8,33 g

Ingredientes

Ver

Citrato de magnesio 100%

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 g

Cómo tomarlo, según la marca: Disolver 1 cucharadita de café rasa 3 veces al dia. (Toma total diaria 3gr.)

Magnesio250 mg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

No tomar durante el embarazo y la lactancia.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.