BSB Labs

ZMB magnesio+zinc+B6 90 cápsulas vegetales

Envase: 90 cápsulas

PVP aprox.: 24,08 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,64 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (zinc y vitamina B6).

BSB Labs ZMB magnesio+zinc+B6 90 cápsulas vegetales

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Lo esencial

Bisglicinato
Citrato
Con zinc y vitamina B6

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio (bisglicinato, citrato)250 mg
Zinc (picolinato)3,2 mg
Vitamina B6 (piridoxal-5-fosfato)4 mg

Ingredientes

Ver

Bisglicinato de magnesio, Citrato de magnesio, Agente de carga: celulosa microcristalina, Antaglomerante: sales magnésicas de ácidos grasos, Picolinato de zinc, Vitamina B6 (piridoxal-5-fosfato), Cápsula: hidroxipropilmetilcelulosa.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar 2 cápsulas al día.

Magnesio250 mg71 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 71 %; el resto, de la comida
Vitamina B64 mg235 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.