Eafit

Citrate de Magnésium en poudre - 360 mg

Envase: 210 g

PVP aprox.: 21,90 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,20 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina B6).

Eafit Citrate de Magnésium en poudre - 360 mg

Influencers

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Lo esencial

Citrato
Con vitamina B6

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta

Por dosis(2,3 g)Por 100 g

Magnesio360 mg15,65 g
Vitamina B61,4 mg60,87 mg

Ingredientes

Ver

Citrate de magnésium, vitamine B6

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2,3 g

Cómo tomarlo, según la marca: Prendre 1 cuillère doseuse le matin et 1 cuillère doseuse le midi ou le soir, soit 2 cuillères doseuses par jour (2,3g), à dissoudre dans un grand verre d'eau (200 ml), de jus de fruits, ou la boisson chaude de votre choix (café, thé...). Pour la femme enceinte ou allaitante, les enfants dès 3 ans et adolescents, prendre uniquement 1 cuillère doseuse par jour (1,15g). Programme de 3 mois renouvelable.

Magnesio360 mg103 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B61,4 mg82 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Este bote te da un 82 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Magnesio: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Tenir hors de la portée des jeunes enfants.

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.