ESN

Magnesium Complex

Envase: 90 cápsulas

PVP aprox.: 16,90 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,52 €

Influencers

· Hablan de la marca, toca para ver qué dicen

Lo esencial

Bisglicinato
Malato
Taurato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio323 mg

Datos del sabor o versión: 90 cápsulas. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Bisglicinato de magnesio, malato de magnesio, cubierta de la cápsula (hidroxipropilmetilcelulosa), taurato de magnesio, dicitrato de trimagnesio, antiaglomerantes (sales de magnesio de ácidos grasos, dióxido de silicio).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: Wir empfehlen dir, täglich 3 Kapseln mit reichlich Flüssigkeit einzunehmen.

Magnesio323 mg92 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 92 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

Die angegebene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.