Kal

Magnesium Citrate Gummies

Envase: 60 gominolas

PVP aprox.: 23,81 €
Cada 300 mg de magnesio: 1,49 €

La marca

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Lo esencial

Citrato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio (from Magnesium Citrate)320 mg

Datos del sabor o versión: Naranja. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Organic Tapioca Syrup, Organic Cane Sugar, Pectin, Sodium Hydrogen Malate, Organic Coconut Oil, Locust Bean Gum, Citric Acid, Sodium Citrate, Natural Flavors, Natural Colors.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 4 gominolas

Cómo tomarlo, según la marca: For ages 13 and older chew 1 gummy up to 4 times daily. For best results, take three to four gummies daily spread throughout the day as taking too much magnesium at once may cause an undesired laxative effect. For children ages 4 to 12 chew 1 gummy per day. Chew each gummy thoroughly.

Magnesio320 mg91 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 91 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

Do not use if safety seal is broken or missing.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.