Holos Nutrition

TRIPLE MAGNESIUM

Envase: 60 cápsulas

PVP aprox.: 22,95 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,77 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (mezcla de HORMESIS / BIÓTICOS, vinagre de sidra de manzana y hongo chaga).

Influencers

· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marca

Lo esencial

Citrato
Con mezcla de HORMESIS / BIÓTICOS, vinagre de sidra de manzana y más

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio (citrato, malato, taurato)150 mg
Mezcla de HORMESIS / BIÓTICOS110 mg
Vinagre de sidra de manzana (incluido el fermento madre)85 mg
Hongo chaga (sclerotium)25 mg

Ingredientes

Ver

Magnesio (citrato, malato, taurato), mezcla de hormesis/biótICOS (vinagre de sidra de manzana con fermento madre, hongo chaga), cápsula de celulosa vegetal

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 1 cápsula al día con comida. No superar la dosis diaria recomendada.

Magnesio150 mg43 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 43 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

No es adecuado durante el embarazo y la lactancia.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.