HSN

Citrato de magnesio en polvo

Envase: 150 g

PVP aprox.: 7,99 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,10 €

Influencers

· Hablan de la marca, toca para ver qué dicen

Lo esencial

Citrato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio310 mg
De citrato de magnesio2000 mg

Datos del sabor o versión: 150 g. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Citrato de magnesio.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 g

Cómo tomarlo, según la marca: Mezclar ½ dosificador de 5ml (2g aprox.) con 100-200ml de agua, zumo o la bebida de tu elección, tomar 1 vez al día.

Magnesio310 mg89 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 89 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

Las equivalencias dosificador/cantidad de producto (gramos o miligramos) son orientativas, ya que la densidad de los productos en polvo puede variar entre sabores y lotes.
Recomendamos utilizar una báscula para aquellos casos que requieran de dosificaciones precisas.
Este producto puede presentar una variación de color natural.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.