MG 500 (Citrato de Magnesio) 60 comprimidos de 760mg
Envase: 60 comprimidos- PVP aprox.
- 7,29 €
- Cada 300 mg de magnesio
- 0,47 €
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¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Citrato de magnesio2000 mg
- Del cual magnesio309,2 mg
Ingredientes
VerOcultar
Polvo de citrato de magnesio con un 15,46% de magnesio, agente de carga celulosa microcristalina, antiaglomerante: estearato magnésico.
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 4 comprimidos
Cómo tomarlo, según la marca: Se recomienda tomar de 2 a 4 comprimidos al día, con las comidas.
Magnesio309,2 mg88 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 88 %; el resto, de la comida
Lo que conviene saber
!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.
Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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