MAGNESIUM COMPLEX XL
Envase: 240 cápsulas- PVP aprox.
- 34,90 €
- Cada 300 mg de magnesio
- 0,43 €
Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina C, ácido pantoténico y vitamina B6).
La marca
· Lo que publica en sus redes. Aún no hemos encontrado influencers que hablen de ellaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Citrato de magnesio (15% de magnesio elemental)1545 mg
- Bisglicinato de magnesio (11,7% de magnesio elemental)600 mg
- Magnesio elemental total301,95 mg
- Vitamina C120 mg
- Ácido pantoténico (Vitamina B5)9 mg
- Vitamina B62,1 mg
Ingredientes
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Citrato de magnesio, bisglicinato de magnesio, cápsula vegetal (agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa), ácido L-ascórbico (vitamina C), agente de carga (celulosa microcristalina), antiaglomerantes (sales magnésicas de ácidos grasos, dióxido de silicio), D-pantotenato, calcio (ácido pantoténico), clorhidrato de piridoxina (vitamina B6).
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas
Cómo tomarlo, según la marca: Tomar 2-3 cápsulas al día con un vaso de agua.
Magnesio301,95 mg86 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida
Vitamina B62,1 mg124 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
!Magnesio: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.
La marca avisa
- Número de lote y fecha de consumo preferente: ver envase.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos magnesio elemental por dosis diaria.
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MAGNESIUM COMPLEX XLEste productoVarias formas · con vitamina C, ácido pantoténico y más301,95 mg