Jamieson

Calcium Magnesium

Envase: 200 comprimidos

PVP aprox.: 12,08 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,33 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (calcio).

Influencers

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Lo esencial

Carbonato
Citrato
Malato
Con calcio

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Calcio (Carbonate, citrate, fumarate, malate, succinate)333 mg
Magnesio (Oxide, citrate, fumarate, malate, succinate)167 mg

Ingredientes

Ver

Elemental Calcium (Carbonate, citrate, fumarate, malate, succinate) 333 mg; Elemental Magnesium (Oxide, citrate, fumarate, malate, succinate) 167 mg. Also contains: Purified magnesium silicate, modified cellulose gum, water-soluble cellulose, triethyl citrate, vegetable magnesium stearate, Brazilian palm tree wax.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: Take 1 caplet 3 times daily with a meal. Take a few hours before or after taking other medications or natural health products.

Magnesio167 mg48 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 48 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Some people may experience diarrhea.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.