Jamieson

Magnesium Mineral Complex

Envase: 60 comprimidos

PVP aprox.: 14,62 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,52 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (boron, calcio, cromo y más).

Influencers

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Lo esencial

Citrato
Óxido
Con boron, calcio y más
Edulcorantes: sucralosa

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio (Citrate, Oxide)140 mg
Boron (Citrate)250 µg
Calcio (Dicalcium phosphate, Tricalcium phosphate)280 mg
Cromo (Amino acid chelate)35 µg
Cobre (Citrate)1000 µg
Yodo (Potassium iodide)150 µg
Hierro (Ferrous fumarate)1,4 mg
Manganeso (Citrate)1,8 mg

Datos del sabor o versión: Raspberry Mango. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Magnesium (Citrate, Oxide), Boron (Citrate), Calcium (Dicalcium phosphate, Tricalcium phosphate), Chromium (Amino acid chelate), Copper (Citrate), Iodine (Potassium iodide), Iron (Ferrous fumarate), Manganese (Citrate), Molybdenum (Citrate), Phosphorus (Dicalcium phosphate, Tricalcium phosphate), Selenium (Amino acid chelate), Zinc (Oxide), Vitamin D3 (Cholecalciferol), Dextrose, sorbitol, natural flavours (mango, raspberry, enhancer), mannitol, citric acid, vegetable stearic acid, sunflower oil, guar gum, Brazilian palm tree wax, silica, sucralose, vegetable juice, gum acacia, maltodextrin, sodium caseinate, monoglycerides, dipotassium phosphate, tocopherols. Contains milk ingredients.

¿Tiene alérgenos?

Lleva

Leche

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 comprimido

Cómo tomarlo, según la marca: Chew 1 tablet daily with a meal. Take a few hours before or after taking other medications.

Magnesio140 mg40 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 40 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

La marca avisa

Stop use if hypersensitivity occurs.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.