Magnesium + Vitamin B - 60 Kapseln
Envase: 60 cápsulas- PVP aprox.
- 9,35 €
- Cada 300 mg de magnesio
- 0,12 €
Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (vitamina B6, vitamina B2, vitamina B1 y más).
Influencers
· Todavía no hemos encontrado ninguno que hable de esta marcaLo esencial
¿Qué lleva de verdad?
Según la etiqueta, por dosis diaria
- Magnesio375 mg
- Vitamina B62 mg
- Vitamina B20,35 mg
- Vitamina B10,28 mg
- Ácido fólico70 µg
- Vitamina B120,63 µg
Ingredientes
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Óxido de magnesio (83,42 %), cápsula (HPMC, colorante: clorofila), almidón de maíz, piridoxina (B6) (0,33 %), antiaglomerante: sales magnésicas de ácidos grasos de la alimentación, riboflavina (B2) (0,05 %), mononitrato de tiamina (B1) (0,05 %), ácido pteroilmonoglutámico (ácido fólico) y cianocobalamina (B12)
¿Tiene alérgenos?
No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.
¿Cuánto te cubre?
Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula
Cómo tomarlo, según la marca: 1 cápsula al día.
Magnesio375 mg107 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Vitamina B62 mg118 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado
Lo que conviene saber
!Magnesio: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.
Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.
- Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
- Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.
¿Cómo queda frente a otros?
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De más a menos magnesio elemental por dosis diaria.
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