Natural Elements

Bisglicinato de Magnesio en Cápsulas

Envase: 180 cápsulas

PVP aprox.: 19,99 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,33 €

Natural Elements Bisglicinato de Magnesio en Cápsulas

Influencers

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Lo esencial

Bisglicinato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio300 mg

Datos del sabor o versión: 180 cápsulas. Cambian un poco en los demás.

Ingredientes

Ver

Bisglicinato de magnesio, Agente de recubrimiento: Hidroxipropilmetilcelulosa (vegetal)

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 3 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: 3 veces al día, 1 cápsula. Tomar con un vaso de agua, sin masticar, con o después de una comida para una mejor tolerancia. La dosis diaria puede tomarse de una vez o repartirse a lo largo del día.

Magnesio300 mg86 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 86 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

No apto para niños menores de 4 años.
Puede producirse un ligero efecto laxante.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.