Naturecan

Cápsulas de zinc y magnesio

Envase: 90 cápsulas

PVP aprox.: 12,99 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,28 €

Solo cuenta el magnesio, no lo demás que lleva (zinc y vitamina B6).

Influencers

· Hablan de la marca, toca para ver qué dicen

Lo esencial

Citrato
ZMA®
Con zinc y vitamina B6

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio154 mg
Zinc11 mg
Vitamina B63,5 mg

Ingredientes

Ver

Citrato de magnesio, monometionina de zinc, antiaglomerante (estearato de magnesio), vitamina B6, cubierta de la cápsula (agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa)), citrato de cobre.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 1 cápsula

Cómo tomarlo, según la marca: Simplemente toma 1 cápsula de zinc y magnesio con agua todos los días. Debe tomarse con el estómago vacío justo antes de acostarse. Para obtener mejores resultados, evita tomarlo con productos lácteos u otros alimentos o suplementos que contengan calcio.

Magnesio154 mg44 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 44 %; el resto, de la comida
Vitamina B63,5 mg206 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 1,7 mg, sumando comida y suplementos. No pasar de 12 mg al día, sumándolo todo.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

Lo recomendado es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.