Sura Vitasan

Magnesio Ata 30 Caps

Envase: 30 cápsulas

PVP aprox.: 26,25 €
Cada 300 mg de magnesio: 4,77 €

La marca

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Lo esencial

Taurato
ATA Mg

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Acetil taurinato de magnesio (ATA Mg®)1642 mg
Del cual magnesio (elemental)110 mg

Ingredientes

Ver

Acetil taurinato de magnesio, antiaglomerantes (sales magnésicas de ácidos grasos y dióxido de silicio), cápsula vegetal (agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa; humectante: agua purificada).

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 2 cápsulas

Cómo tomarlo, según la marca: 1-2 cápsulas al día

Magnesio110 mg31 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Este bote te da un 31 %; el resto, de la comida

Lo que conviene saber

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si en suplementos tomas más de 250 mg, repártelo en dos tomas: así lo calcula la EFSA y sienta mejor.
Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.