Swanson

Magnesium Citrate - Super Strength

Envase: 240 comprimidos

PVP aprox.: 17,93 €
Cada 300 mg de magnesio: 0,20 €

Swanson Magnesium Citrate - Super Strength

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Lo esencial

Citrato

¿Qué lleva de verdad?

Según la etiqueta, por dosis diaria

Magnesio (from magnesium citrate)450 mg

Ingredientes

Ver

Stearic acid, magnesium stearate, croscarmellose sodium, hydroxypropyl methylcellulose, calcium carbonate, talc and polyethylene glycol.

¿Tiene alérgenos?

No lleva ninguno de los 14 alérgenos que hay que declarar en la UE.

¿Cuánto te cubre?

Al día, con la dosis de la etiqueta: 4 comprimidos

Cómo tomarlo, según la marca: As a dietary supplement, take two tablets one to two times daily with water.

Magnesio450 mg129 % de lo recomendado
Al día se recomiendan 350 mg, sumando comida y suplementos.
Con este bote ya cubres lo recomendado

Lo que conviene saber

!Ojo: por encima de 250 mg al día en suplementos, a algunas personas les da diarrea leve; repartirlo en dos tomas ayuda.

La marca avisa

For adults only.

Lo recomendado (350 mg) es lo que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) calcula que necesita al día un adulto sano, sumando lo que come y lo que toma en suplementos; si es distinto para mujeres y hombres, va lo de quien más necesita. Tomar más no hace falta; lo que no hay que pasar es el máximo.

Si tomas varios suplementos, suma lo que llevan: todas estas cifras son para el total del día.
Si estás embarazada, tomas medicación o tienes alguna enfermedad, pregunta antes a tu médico o farmacéutico.